Quiche light asperges champignons sans pâte - Recettes simples pour la maison. Je trouve que les quiches sans pâtes sont un gain de temps et sans prise de tête on mélange tous les ingrédients on les verse dans des moules à tartelettes ou un grand moule. J'utilise des moules amovibles afin de faciliter le démoulage des quiches sinon pensez à graisser le moule. Mixez tous les ingrédients sauf le jambon, le découper en morceaux et mélanger ensuite avec le reste. Une bonne quiche sans pâtes aux asperges et champignons une recette express et vide-frigo ideale pour un pique-nique ou tout simplement un petit déjeuner dominical.. La recette par Mes inspirations culinaires.
La quiche sans pâte est un type de quiche lorraine.
Répartissez les champignons sur le fond d'un plat à tarte en silicone, ou chemisé de papier de cuisson.
Un délice cette quiche aux légumes.
Vous pouvez faire cuire Quiche light asperges champignons sans pâte avec 7 épices et 4 étapes. Voir le guide suivant!
Ingrédients de Quiche light asperges champignons sans pâte:
- 300 g asperges vertes.
- 300 g champignons de paris.
- 4 œufs.
- 150 g yaourt blanc 0%.
- 50 g crème allégée.
- 1/2 cuillère à café muscade.
- Sel et poivre.
L'astuce, c'est qu'il n'y a pas de pâte, alors c'est plus léger, forcément. C'est une bonne idée pour un repas du soir, pour un pique-nique, à manger chaude, tiède ou froide. Et bien entendu, pour vos apéritifs et accompagnements de grillades cet été. Chargement de votre vidéo. "Quiche sans pâte : la meilleure recette".
Comment cuisiner Quiche light asperges champignons sans pâte:
- Faire cuire les asperges 3-6 min dans de l’eau bouillante salée. Les mettre dans de l’eau froide pour garder la couleur verte. En parallèle faire revenir à la poêle les champignons avec une noisette de beurre..
- Cassez les œufs dans un bol, rajoutez le yaourt et la crème. Salez poivrez et rajoutez la muscade..
- Beurrez un moule avec de la farine. Rajoutez la préparation. Mettre d’abord les champignons et ensuite les asperges en faisant attention de bien les placer..
- Faire cuire 40 min à chaleur tournante à 200 degré..
Découvrez la recette de Quiche sans pâte, réalisée sur une plaque et non dans un moule, idéale pour improviser lorsqu'on n'a pas de pâte à la maison. Ne manquez plus une seule de nos. Aubergines rôties, épinards, feta et quinoa. Quiche vegan et sans pâte aux champignons. Versez le riz dans un plat à tarte légèrement huilé et appuyez vers le bas pour former une pâte.
